Понеділок 16.05.2022

-

 Доброго дня шановні учні, розпочинаємо новий тиждень 

Регулярні фізичні вправи і фізична активність можуть зробити дива із нашим здоров'ям та тілом. Фізична активність допомагає запобігти хворобам серця, діабету, остеопорозу, а також безлічі інших захворювань, і є ключовою умовою для схуднення та підтримки здорової ваги                                                                                   


Розпочнемо з розминки


Сьогодні виконаємо комплекс стрибкових вправ


Молодці!!!!

Комментарии

Отправить комментарий

Популярные сообщения из этого блога

Спортивні цікавинки, факти, рекорди.

-
Изображение
Спортивні цікавинки, факти, рекорди.             Спорт - це не лише здоров'я, а й прагнення бути кращим, рухатися вперед. Спорт теж не стоїть на місці, він розвивається і прогресує разом з людством. Одні люди займаються спортом на любительському рівні й у вільний час. Інші ж – готуються до вирішальних змагань роками, щоб продемонструвати свої здібності всьому світу. А досягнення людей, за плечима яких нескінченні години досвіду і тренувань, часом можуть будь-кого з нас надихнути на великі звершення і змусити переглянути свої погляди на життя.           З'являються нові герої, встановлюються нові рекорди - як особисті, так і командні. Найцікавіші, фантастичні та курйозні факти залишаються в історії спорту, в пам'яті всіх шанувальників.  Вашій увазі пропонується кілька цікавих, неймовірних спортивних фактів та рекордів.                      "Світові рекорди Гіннеса" (до 2000 р.: "Книга рекордів Гіннеса"; попередні видання у США: "Книга світових рекорд
Далее...

19.09.2022

-
Изображение
  Доброго дня учні. Вітаю вас з новим навчальним роком. Наші заняття розпочнуться з цікавої теми " Олімпійський урок" . Під час яких ми будемо подорожувати в часі . Сьогодні на уроці ми подорожуємо удалекі часи  до нашої ери, і будемо учасниками перших олімпійських ігор  Довайте разом з вами порухаємося під веселу руханку Дякую за заняття ви молодці!!!!!
Далее...

Спеціальні бігові вправи - основа для бігу

-
Изображение
Спеціальні бігові вправи - основа для бігу Біг – це дисципліна, що вимагає від себе багато часу та зусиль. Власне зусилля повинні бути спрямовані не лише на біг, а й на різноманітні силові вправи; їх ще називають СБВ – спеціальні бігові вправи. Про це в сьогоднішній статті. Молоді спортсмени-аматори прагнучи швидких результатів від бігу забувають про важливу складову будь-якого виду спорту – силові тренування. Бігуни-професіонали такі вправи називають СБВ. СБВ робляться для правильної постановки техніки бігу, корекції техніки бігу, тобто для безпечного, правильно та красивого бігу. 1.     Біг приставними кроками. 2.     Біг з високим підніманням стегна-колін. 3.     Біг із закиданням п’яток назад 4.     Оленячий біг. 5.     Біг на прямих ногах 6.     Велосипед. 7.     Випади. 8.     Біг дрібними кроками. 9.     Біг з підскоком на одній нозі. 10.  Біг з стрибками на одній нозі, але приземленням на дві. 11.   Стрибок на прямій нозі. Під час виконання СБВ необхідно мати міру. Тому що впра
Далее...