18.05.2022

 

Рух-основа життя і здоро"я!!!!!!!!!!!!!!!!

Яка користь від зарядки? 6 причин фізичної активності вранці

Користь ранкової зарядки для здоров’я:

• зміцнення серцевого м’яза;
• поліпшення роботи дихальної системи;
• підвищення пружності м’язів;
• нормалізація стану судин, підвищення їх прохідності;
• вирівнювання постави;
• посилення концентрації уваги;
• підвищення рухливості суглобів;
• стимуляція роботи мозку;
• підвищення витривалості;
• нормалізація роботи вестибулярного апарату.

Особливо корисна зарядка тим людям, які змушені вести сидячий спосіб життя. Для них фізкультура – це необхідність.